ile razy w tygodniu ćwiczyćNie ma uniwersalnego planu treningowego który
Czy żeby regularnie ćwiczyć potrzebne są studia? Czy żeby regularnie ćwiczyć potrzebne są studia?
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści regularnego ćwiczenia dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak nadal istnieje pewien mit, że aby dobrze ćwiczyć potrzebne są specjalistyczne